Inspirez, transformez, rayonnez
Nos accompagnements
Pour souffler, comprendre, avancer
Parfois, on sent que ça déborde... Qu’on jongle avec tout, tout le temps, et qu’on avance sans vraiment savoir comment !
Alors on a créé ces espaces :
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des ateliers pour respirer
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des séances pour déposer
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des retraites pour se reconnecter
À l’Espace Z’Elles, tu peux choisir le format qui te parle et commencer doucement à te retrouver.
Les Ateliers en groupe
L'occasion de s'offrir un temps de pause, de conscience et d’élan dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
✨ Un rendez-vous régulier ou ponctuel avec :
– la sophrologie pour relâcher la pression, le stress et retrouver son calme intérieur
– les ateliers Épanouiz-Toi pour mieux comprendre son fonctionnement, ses émotions et ses besoins profonds
– les ateliers thématiques pour aller encore plus loin, mêlant plusieurs pratiques (visualisations, art-thérapie...)
Parfois 1H suffit : tu repars plus légère, plus alignée, plus vivante !
Les Séances individuelles
Envie d’un accompagnement sur-mesure, pour traverser une période difficile, retrouver le sommeil ou aller vers ce qui est important pour vous ?
Nous vous proposons des séances individuelles adaptées à vos besoins actuels :
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Coaching PNL et thérapie brève avec Émilie : pour retrouver confiance, vous libérer du flou, traverser un changement de vie
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Sophrologie et art-thérapie avec Charlotte : pour apaiser le mental, reconnecter le corps et l'esprit, à libérer vos émotions
Les + : séances en visio possibles, forfaits, accompagnement périnatal, femmes enceintes et jeunes mamans bienvenues.
Un espace rien qu’à vous, pour avancer à votre rythme, sans pression.
Week-ends et retraites
🌸 Et si vous vous offriez une vraie parenthèse ?
Chacune de nos retraites est pensée comme une bulle hors du temps, au coeur de la nature ressourçante, pour ralentir, respirer et se reconnecter soi-même.
Une pause pour se régénérer, faire un vrai reset, se retrouver, loin du quotidien et des attentes.
Au programme :
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Sophrologie, coaching PNL, introspection, naturopathie, art-thérapie
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Temps de partage et d’expression
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Bonne humeur, bienveillance, et authenticité
Un voyage intérieur idéal si vous avez besoin d’une pause, d’une nouvelle direction ou d'un nouveau souffle !
